Де живуть емоції?

Що таке емоція? Це своєрідний маркер, показник, який допомагає усвідомити, що з нами відбувається, – такий собі ”барометр” нашого стану.

Є п’ять базових емоцій: страх, гнів, сум, відраза і радість. Радість у тілі відчувається як легкість. А от коли мені образливо або страшно, моє тіло стає важким, стискаються кулаки, я відчуваю біль, що зосереджується в якійсь частині тіла. Тому можна сказати, що емоції живуть у наших м’язах. І це нормально. Якби цього не було, ми б просто вимерли як динозаври!

Наше життя – не пряма лінія. Воно схоже радше на синусоїду, і завдання батьків – навчити свою дитину робити її плановою, а не шпилястою. Саме цього вчить ‘‘Дуже ДУЖЕ зла книжка“: не боятися своїх емоцій, а проживати їх у ладі із самим собою та довколишніми.

Альона Олейник, психолог, атр-терапевт, сімейний коуч, член асоціації ВГО “Арт-терапевтична асоціація”

Поділитися прочитаним: